あべひろ
Coaching
どんな理想の自分になりたい？
振り返り/間違ったこと/失敗したこと/克服した悩み/好きなこと&得意なこと/目標&目的
Looking back/been Wrong/having Failed/Trouble that you overcame/Favorite thing & Proud thing/Goal & Purpose
あなたの「人生の棚卸し(振り返り)」をしてみましょう
あなたの人生で最大最高の記念日である「誕生のドラマ」 本当に素晴らしいことですよね
その“奇跡”を信じることで
「今こうして生きている事実」に ただただ“感謝”できるのだと思います
また 20年 30年… と今まで生きてきた中で 様々な経験をして来ました
喜怒哀楽の人生ですね
喜んだり怒ったり 哀しんだり 楽しんだり 良いことや悪いこともあって…
本当に様々な経験をして来たことでしょう
ここで それらを包み隠すこと無く 全てをさらけ出してみましょう
そして それら全てがあなたの人生であり
紛れも無い事実であることを素直に認めてしまうのです
チョットでも隠したり 誤魔化したりしてはいけません
心の中にある記憶(わだかまり)を全てさらけ出して スッキリさせましょう
過去に起こった出来事を変えることはできませんが
その過去の出来事に対する解釈(思い)は後から幾らでも変えることが出来るんですね
このようにすることで 「ダメだったことを忘れる」ことができて
「上手く行った方法だけを思い出して」再現できるようになるのです(^^)v
過去にどのような間違ったこと 失敗したことがありましたか？
それでは あなたが経験した「間違ったことや失敗したこと」を全て書きだしてみましょう
「そんなこと忘れちゃったよ」「思い出したくないなぁ」なんて言わないで…
気持ちは分かりますが ここは開き直って行きましょう
小学校入学以前 小学校低学年 高学年 中学校 高等学校…のように 順を追って書きだしてみてください
思いつく限り書き出したら それをじっくりと眺めてみましょう
ここで あなたがやるべきことは
「ダメだった時の自分を認めて 許してあげることです
そして 忘れてあげましょう」
あなたは スーパーマンではありません ただの人です
間違いや失敗をするのは とても自然なことなのですから
そう 自分に優しくなるのです
これまでに あなたが克服した悩みは何ですか？
「悩み」といって 直ぐに思い浮かぶのは「恋の悩み」でしょうか？
その他に 友達 部活動 受験や進路 就職…などなど
あなたは どんな悩みを抱えて それをどのように克服したのでしょうか？
これも全て書き出してみましょう
あなたが「大好きなこと」｢得意なこと｣は何でしょうか？
先ず あなたが「好きなこと」を考えてみましょう
「◯◯◯が好き」と 思いついたことを簡単に答えるのではなく…
じっくりと時間をかけて考えて欲しいのです
そして
「“本当に”好きなこと＝大好きなこと」を見つけ出して欲しいのです
そして 書き出した中から
あなたが「ワクワクドキドキすること」を絞り込んでみましょう
我を忘れて 時間を気にせずに没頭できること
お金儲けにならなくても夢中になれること
「大好きなこと」を見つけましょう
大好きなことが見つからない 特に思いつかないという人は
もう一度子ども時代を振り返ってみてください
子ども時代によくやっていた遊びは？
一番楽しかったのは何をしているとき？
よく褒められたのはどんなこと？
ワクワクして夢見た憧れの職業は何？……という感じで
次に あなたが「得意なこと」を考えてみましょう
これは 好きである必要はありませんよ
チョットでも人に自慢できることであれば それでいいのです
別に好きではないけど 他の人より上手くできることがあれば
それは「得意なこと」になります
今までの成果や実績などを考えてもいいかもしれません
取得した資格なども当てはまると思います
あまり難しく考えずに ドンドン書き出してみましょう
さて 「好きなこと」と「得意なこと」を並べてみてください
それでは
その中で「好きなこと＝得意なこと」はどれだけあるでしょうか？